据调查，美国18—59岁年岁段的女性中，或许有30%性欲低下；40岁以下的成年女性中，有27%无法停留性高潮、13％—15%有性交疼痛。这个资料的数据很全面，有一定的代表性。大多数人都把它归罪为劳作、孩子、家务等方面的繁重负担。但美国《FITNESS》（《健身》）杂志近日指出，这与女性的5种平常生活习惯有关：
 
　　习惯一: 服用避孕药。口服避孕药是女性最常用的 避孕方法之一。
 
　　它效率高而且使用方便。但是，作为一种性激素类药物，它打破了人体激素的均衡，影响了雄激素和雌激素的分泌，这会缩减阴道润滑液的分泌，使性交时由于干燥而产生不适或疼痛感。专家建议，如果有这些症状，可以找医生咨询，试试换一种牌子的避孕药，或采用另外避孕方法，比如使用避孕套。
 
　　习惯二：有洁癖。多数女性因为非常爱清洁，平时在经期使用带香味的卫生巾，或用过量的阴道清洗剂冲洗阴部，这会破坏阴道内的酸碱环境境，使阴部不适，并增加了受霉菌感染的机会。这些症状会直接关系到性生活的质量。其实，阴道具备自我纯净的功能，用热水冲洗，或选用无香型的肥皂就已足够了。
 
　　习惯三：过量运动。坚持体育运动不但有利于身子强壮、防治疾病，还能增高性唤醒的能力，加强性高潮的快感。只是，凡事都有个度。过量密集的运动会使人精疲力竭，无力享受性生活。当过量的运动使身体的脂肪含量低于15%时，会抑止雌激素的分泌，使女性很难再提起“性趣”。所以，当你想通过体育运动来增高性生活的质量时，运动最好要适度。
 
　　习惯四：吸烟。烟草中的尼古丁会引起动脉收缩，缩减流向阴道的血流量。生殖器官由于血流量的缩减而变得不锐敏，使性唤起和停留性高潮过短。解决这一问题的关键全部就是戒烟。
 
　　习惯五：服用某些药物。如抗过敏药物中有抑制腺体分泌的成分，会使阴道润滑液缩减，引起性交疼痛;专家家建议，在服药期间可酌情考虑使用人造的阴道润滑液。高血压和抗抑郁药物可使生殖器官外围的肌肉和过于松弛，让女性难于感受性高潮。