■绝招1 饭后喝杯绿茶
 
　　英国著名抗衰老专家尼古拉斯博士，曾撰写了《洁面秘笈》一书。他认为，美丽发自体内，即我们每天摄入的食物是使得我们看上去更美丽的关键因素。他建议饭后喝一杯绿茶，而不是咖啡，因为绿茶里含有健康的酸物质和蛋白质。
 
　　■绝招2 绝对不要裸着脸上床
 
　　所有的美容专家都同意晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速率要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。
 
　　■绝招3 多吃苹果保持皮肤年轻
 
　　《吃出美丽》一书的作者丹尼尔里解释说，“新鲜的苹果是一种很不错的物美价廉的美容食物，因为苹果里面含有大量的水分、纤维等保持皮肤年轻的物质。”
 
　　■绝招4 随着皮肤的生理节奏行事
 
　　每一天、每一个星期、甚至每一个月，皮肤总是随着一定的节奏与旋律在起舞与改变，专家称这个现象为循环节奏。皮肤防御机制从下午开始增强，一直延续到晚上，清晨则是它抵御功能最小的时段。如果真的需要熬夜，就先洗好脸，做好各项夜间保养步骤后再继续奋斗，以免皮肤孤军奋战。
 
　　■绝招5 早上的第一杯排毒水———热开水加新鲜柠檬片
 
　　每天早上起来，一定要在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。它能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善！
 
　　■绝招6 一茶匙蜂蜜加上一茶匙黄砂糖＝瞬间恢复幼嫩如婴儿般的双手
 
　　这是上了年纪的欧洲妇女从她们的母亲那儿学到的既省钱又快速的美手秘诀———在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黄砂糖，和匀后，用力地搓揉双手，最后用清水洗净，你就能立刻拥有像婴儿般细嫩的双手。
 
　　■绝招7 心理美丽操

　　尽情地哈哈大笑，告诉自己是全天下最快乐的人！因为笑可以让脑部机能活化，放出人体放松时以及分泌幸福的荷尔蒙，使人顿时充满愉悦感。下赘的脸皮也就被赶走了！